ダイエット - パート 2

2025/01/06

【ダイエット漫画】年末年始後はいつもダイエットスタート

こじりです。今日から仕事初めの方が多いと思います。こじりも定休日ではありますが、今日から事務作業など、SNS、店内リール動画作りと仕事初めです。そして、年末年始に肥えた・デブった体をリセットしていきます！そんな年 […]

2024/12/26

こじりです。「厚生労働省が推奨するウォーキングって1日どのくらい？」なんと、1日8,000歩を推奨してます。（高齢者は6,000歩以上） 1日60分以上です。意外とえぐい！意外と歩かないといけないよね！？って正直 […]

2024/12/12

こじりです。重たい腰をあげて、ついに大掃除に着手。ようやくです。気合い入れて「つなぎ」を着て掃除！オレンジクリーナーは、神アイテムですね！まずは、キッチンと換気扇を掃除しました。毎回思うのが、部屋の汚さとメンタ […]

2024/12/11

こじりです。腸活ダイエットで、腸に良い食べ物や【食事改善】【プチファスティング】のイメージが強くて、筋トレしているイメージがあまりないと言われることしばしば(*´з`) ウォーキングはよくしてるイメージだけど、こじりが […]

2024/12/05

こじりです。朝ごはんは、しっかり食べてる人多いと思います。以前は、わたしもしっかり食べてました。今は、控えめになりましたね～。朝はしっかり食べての方が良い場合もありますが、しっかり食べると逆に今は疲れるので少な目 […]

2024/11/26

こじりです。夏よりも、秋冬にかけて肥えます。秋冬は、ごはんが美味しいもんね☆彡なので、最近はムチムチなので、久しぶりのボディチェックです。てか、鏡汚い！拭け！太ももにすき間があったのに、肥えるとすぐ太ももがくっ […]

2024/11/18

こじりです。腸活ダイエットコース卒業のお客様のリバウンド防止として、先週月曜日～金曜日の５日間を復習ダイエットしました。結果は、Ｏ様は-0.6キロ。Ｋ様は-0.9キロです。Ｏ様　1日目　61.7キロ　30％　　　 […]

2024/11/15

おはようございます。こじりです。腸活ダイエット卒業の復習4日目のやりとりです。 O様ダイエット中でも、こじりの腸活ダイエットはお米食べます。ごはん100ｇにしてるＯ様偉い！お米は100～120ｇと言ってます＾＾ […]

2024/11/14

おはようございます。こじりです。腸活ダイエット卒業の復習3日目のやりとりです。 O様 O様、バランス良い理想的な食事と運動素晴らしい！ K様 K様、お昼美味しいパン食べたのもダイエット中もこういう事態はあるからね。そ […]

2024/11/12

こじりです。腸活ダイエット卒業の復習2日目のやりとりです。 O様素晴らしい(*´▽｀*) バランス良い食事と良い運動ですね。 K様 K様は、退院して1週間ほどなので医師から運動は控えることにされてますが、4000歩も […]

1 2 3 4 5