ブログ - パート 5

2024/09/23

3年前の食事と運動と今の食事と運動の違いで‐5キロ！？

こじりです。 3年前の今というブログが出たので、振り返ると、朝ごはんをしっかりバランスよく食べていた。https://ameblo.jp/coziri3/entry-12699529418.html パンとはいえ、良い食 […]

2024/09/20

こじりです。美人の薬剤師のお姉さんと腸活の治療家のイケメンから、教えてもらったスキンケアを素直に実行して１週間のビフォー・アフターです。ちなみに、3日目以降は、先日紹介した美顔器も使いました♪ ダイエットでぽっちゃり […]

2024/09/18

こじりです。先週から、スキンケア商品を全部替えました。そしたら、偶然にも同じスキンケア商品のメーカーを愛用しているお客様のNさんがご来店して「この美顔器もめっちゃ良いので、使ってみてください♪」と、わざわざ自分の […]

2024/09/17

こじりです。昨日は、旦那さんが謎の有給休暇で運転免許証の更新に倉敷警察署に行くのに、わたしも一緒に行きました。旦那さんが免許証更新していあいだ、わたしは倉敷の天満屋のスタバでソイラテ飲んで勉強していました。スタバ久 […]

2024/09/16

こじりです。昨日は、久しぶりに落書きですが、推しを描きました。落書きなんですが、楽しく描けました。ここんところ、趣味を放置してお仕事に打ち込んでました。お仕事も楽しいので、のめり込んでしまうんですよね。久しぶり […]

2024/09/15

こじりです。先週のウォーキングです。 1日8,000歩以上目標です。週休二日制なんで、平日歩いて土日は休足日です。筋トレとストレッチは、プランク1分×2セットサイドプランク1分ヒップアップ左右各30回太もも […]

2024/09/13

こじりです。ずっとご愛顧してくださる常連さんからご感想を頂きました！嬉しいです。ありがとうございます！レビューの書き込みはこちらです。レビュー書いてくださるととても励みになり、もっとがんばろうと思えるので嬉しいです […]

2024/09/12

こじりです。ダイエットで、体は整えたあとは「美肌」に気をつけてます。今年、縁があって知り合いになった腸活の治療家の先生と、美人な薬剤師さんが、オススメされたスキンケアです。１０年使っていたスキンケアも愛用してたのを […]

2024/09/11

こじりです。約半年で10キロ痩せて、今もキープしてるのは腸活ダイエットです。腸活ダイエットって、腸に良い食べ物「食物繊維・発酵食品を食べましょう」って言うだけではないです。むしろ、何を食べるかより、何を食べないか？ […]

2024/09/10

こじりです。ダイエットのご相談で「運動やってるのに痩せない」とのことです。「どのくらい運動してるのですか？」って聞いたら「月に1回、パーソナルトレーニング受けてます」「それ以外で、運動は何してますか？」「特に […]

‹ Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next › Last »