2023/12/04
こじり新聞12月号
こじりです。毎月手作りで描いてるニュースレター「こじり新聞12月号」です。毎月・マッサージとダイエット情報を書いてます。女の子のイラストは手描きです。そうそう。趣味は絵を描くことなんです。ご来店の時に、フットバス中にでも […]
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2023/12/02
12月の店内風景
こじりです。毎年12月の店内を飾るのは楽しいです。ってことで、12月の店内はクリスマスです。詳しくは、インスタのリールかYouTubeのショート動画でご覧ください(^^♪https://youtube.com/short […]
2023/12/01
12月限定・施術後の飲み物「マヌカハニージンジャー」
こじりです。１２月になると、バタバタしますが、そんな時こそ、ゆったりとした時間を自分に作りたいですよね。マッサージで、ゆっくり癒す背徳感も良いかなと。さて、12月限定の施術後の飲み物は「マヌカハニージンジャー」です。マッ […]
2023/11/30
冬季限定・柚子＆スパイス冷え％むくみ解消オイル効果と使い方
こじりです。冬季限定・柚子スパイスオイルを1,900円で販売中です！限定3個ですが、すでに2個売れたので残りあと1個のみ！ありがとうございます。わたしも、実際に使ってますが、手に馴染ませると、柚子スパイスの香りがのんのり […]
2023/11/28
理想のお通じとは？【腸活ダイエット】
こじりです。 ダイエットしてると問題にあがるのが「お通じ問題」 毎日出ないとダメ！便秘だ！と思わないでね。 そう思うと、ますます腸が委縮しちゃって便秘になるので。または下痢になります。 腸は脳と連動してるから、ストレスに […]
2023/11/27
ダイエット中に食べ過ぎる原因２つと食べ過ぎた後の考え方２つ
こじりです。ダイエット中なのに、食べ過ぎて自己嫌悪。。。あるある。完璧にダイエットを成し遂げる方が無理。食べ過ぎてしまうこともある！って思ってるくらいで丁度いいです。とはいえ、頻度が多くなると、やっぱり原因はあります。わ […]
2023/11/25
リバウンドしない腸活の食事って？
こじりです。腸活ダイエットの食事の紹介です。ダイエット迷走中であるあるなのが、「糖質制限」でお米を食べなくなること。お米を食べないという大義名分で、そのかわり「お菓子」を食べるとかね。わたしも、昔それやってました。^^; […]
2023/11/24
わたしが脚痩せのために辞めた意外なこと2選
こじりです。今は、脚はバランスよく細くなりましたが以前は、下半身オデブでスキニーパンツなんで夢でした。↓↓↓そんなわたしが、今はスキニーパンツ履けるようになりました。腸活ダイエットで体重を落としましたが、脚痩せは体重を落 […]
2023/11/09
食事と運動以外で太りやすい要因・ベスト３
こじりです。 どんなに食事と運動をがんばっても、以下の３つが当てはまるとダイエットは困難です。 1位 睡眠不足 2位 シャワーで済ます 3位 部屋が汚い この３つが先に整ってないと、そもそもダイエットが出来ません。 60 […]
2023/11/06
オイルマッサージのデトックス＆ダイエット効果が半減する食べ物３選
こじりです。 オイルマッサージって、時間とお金をかけて自分へのご褒美＆メンテナンスとしてやりますよね。 せっかくオイルマッサージを受けるなら、ダイエットとデトックス効果を倍増したいために、 今日は、オイルマッサージ後にし […]