2024/05/16
こじりの平日の腸活夕飯メニュー
こじりです。腸活の夕飯は、炭水化物・たんぱく質・野菜・きのこ・海藻を必ず摂るように意識しています。メインは、カツオのたたき。この時期は新玉ねぎのスライスが美味しくて、カツオのたたきと合いますね。納豆ともずくは、定番です。 […]
ブログ - パート 14
- HOME
- ブログ - パート 14
2024/05/15
GW連休明けの体型チェック
こじりです。GWの連休明けの自分の体を写真撮影しました。毎日、プランク1分×3セットとフラフープしてるから、食べ過ぎても微妙に腹筋の縦線がなんとか見えますがややポチャです。太もももつきやすいので、今は太ももトレも強化して […]
2024/05/13
【ショート動画】ふくらがぎがパンパンでむくみに！カンタンなマッサージ方法
こじりです。☑足がパンパン☑ふくらがぎ・足首が冷たい☑夕方になるとパンパンで靴下の痕くっきり☑とにかくむくむ以上の足でお悩みの方に！家でカンタンなマッサージ方法の紹介です。片足１分で出来ます。足のむくみは、ほっとくとパン […]
2024/05/12
お客様からのハンガリーのお土産
こじりです。GWの連休にハンガリーに行ってきたお客様のMさま！ハンガリーですって！どこ！？って思って調べると東ヨーロッパの方ですね。いいなぁ(^^♪海外。。。行ってみたいですね。そのまえに、パスポートの最発行しないと。。 […]
2024/05/11
こじり新聞５月号のお知らせ
こじりです。だいぶ前に発行してたが、今頃お知らせです。こじり新聞5月号は、「ダイエットの常識の破壊」について。裏面は、4コマ漫画とコラムとオリジナルイラストです。ご来店の時に、見てくれたら嬉しいです。
2024/05/10
オンラインダイエット1か月のふりかえりの感想
こじりです。オンラインダイエット1か月のふりかえりをした受講生のご感想が嬉しいです。体重の結果より、考え方が変わるのが嬉しい。考え方が変われば、ダイエットはどんどんスムーズに痩せていきます♪3カ月で、どう変わるか楽しみで […]
2024/05/09
腸活ダイエットコース3カ月終えたお客様の感想
こじりです。 先日、腸活ダイエットコース3カ月間やってみたお客様のご感想です。 体重の結果よりも、O様の行動と考え方が変わっていき、体調の良い選択ができていくようになったことが嬉しいです。 体重の数字は、後から必ずついて […]
2024/05/08
お客様からのお土産「京都限定ルルルンパック＆舞妓はんひぃひぃ七味唐辛子」
こじりです。 先日ご来店のO様から京都のお土産「京都限定ルルルンの緑茶パック＆七味唐辛子」を頂きました！ フェイスパックのルルルンシリーズ！これ全国のご当地パックがあって楽しいですよね。 自分ではなかなか買わないので嬉し […]
2024/05/07
【ショート動画】5月の店内風景
こじりです。GWの連休も終わり、今日からお仕事です。お休みモードの連休も良いですが、いつもの日常もわたしは愛しいです。5月の端午の節句のインテリア雑貨でお待ちしております。ゆったりした店内で、お一人様サロンを満喫ください […]
2024/05/06
GW連休はグルメと掃除と趣味で過ごした
こじりです。連休もあっという間に終わりですね。平日の5日間よりも、連休はすぐにオワタ！！5/3（金）は家で海鮮BBQ.いつも、焼肉ですがたまには海鮮も。なざなら、4/28の連休の時に焼肉を食べたからという。食べて飲んで、 […]