ブログ - パート 12

2024/10/23

【ダイエットの質問】プロテインは太る？痩せる？～何を食べるかより、何を食べないか？

こじりです。ダイエットの質問でたまにあるのが「プロテイン飲むの痩せますか？」かなりざっくりした質問なので状況にもよりますが、わたしの答えは「プロテイン飲んでも痩せません」と答えてます。プロテイン飲んで痩せるのは […]

2024/10/22

こじりです。１週間のウォーキングは、週５回8,000歩以上を目標にしてます。残り2日は、ウォーキングはお休み。このルーティンは、ずっとしてたが、先週は無気力になりサボリました。週に3回しかウォーキングしてないね。 […]

2024/10/21

こじりです。先月から、スキンケアを変えて肌実験しているのですが1カ月後の変化のビフォー・アフターの紹介です。毛穴がかなり目立ちにくくなって嬉しいです！これから、冬に向けて乾燥していくのでスキンケアはできるだけ丁寧に […]

2024/10/17

こじりです。久しぶりに、お絵描き。久しぶりにコピック使ったので、色塗りのやり方忘れたｗキレイなアラフォー女性（理想）を描きました。スラリとしたスタイルで、お肌もキレイな40代になりたいです。そんなわけで、腸活ダ […]

2024/10/16

こじりです。気持ちの良い気候ですが、季節の変わり目と朝晩の気温差があることで、【首肩コリ】がしんどい～って方が多くなるのも、秋からです。特に【首コリ】を放置しておくと・首が回らない・目の疲れがひどくなる・頭 […]

2024/10/15

こじりです。連休も終わり、平日モードですね。ここんとこ、自分のミスや不甲斐なさに落ち込んでました。これが軽度なら、ウォーキングで歩いて気持ちをリフレッシュしたり、お風呂に入ってスッキリしたりです。でも、元過食症の […]

2024/10/10

こじりです。昨日は、15年前に約5年間を岡山のリラクゼーションサロンで働いていた時に、わたしにオイルマッサージを教えてくれた先輩に久しぶりに会ってお話してきました＾＾岡山の西川原・就実駅の近くの「ブルーベージュカフェ […]

2024/10/09

こじりです。リバウンド歴20年以上のわたしが、ようやく腸活ダイエットで痩せてから大きなリバウンドもしないでキープ出来てます。昨日の記事は、その方法とマインドセットでしたが、今回はもう少し具体的に解説をインスタでアップ […]

2024/10/08

こじりです。先週は、久しぶりにストレスによる過食をしました～(*´з`) 元々、わたしは過食症気味だったのが、腸活ダイエットで痩せてからはあんまり過食はしなかったのですがね。こじりのお客様は、「過食で太った。痩せたい […]

2024/10/07

こじりです。先日ご来店のN様から、アロマオイルマッサージのご感想を頂きました。 N様、ありがとうございます。レビューの書き込みはこちらです。レビュー書いてくださるととても励みになり、もっとがんばろうと思えるので嬉しい […]

« First ‹ Previous 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Next › Last »