ブログ

2025/04/02

ウォーキングが継続できるコツは？

こじりです。ダイエットのご相談のひとつに「運動が続かない」「歩くのはちょっと。。。」って方は多いです。そもそもの前提で、歩く＝ウォーキング＝めんどくさい・嫌・疲れる。。。と思っていたら、いくらがんばったところで続けれ […]

2025/04/01

こじりです。 3年前にダイエットを決意した時の写真と今日の自分を比較してみたビフォー・アフター。ワイドパンツにシャツインしてるのだが、3年前はお腹がデブすぎてキツそうｗ今は、普通体型なのでまぁなんとか。今は、リバウ […]

2025/03/31

こじりです。毎月発行している「こじり新聞４月号」のお知らせです。今年からリニューアルしたフェイシャルコースのお客様のこと紫外線ケアは日焼け止めだけでなく、保湿も重要抗酸化作用の意味と対策以上について書いてます。 […]

2025/03/31

こじりです。昨日は、久しぶりにご来店のK様から淡路産の新玉ねぎを頂きました♪ 淡路にお友達がいて、おすそ分けで頂きました。これからの季節、新玉ねぎが美味しいですよね＾＾今日から料理で早速頂きたいと思います。 K様は […]

2025/03/27

こじりです。わたしの大好きな漫画家の羽海野チカ先生の「ハチクロ」を模写しました。今回は、背景のあるイラスト久しぶりですが楽しく描けました＾＾上手く描こうよりも、楽しいがいいね！いつもの描き順。 ①下書き ②ペン入 […]

2025/03/26

こじりです。今日は、わたしがよく作る「鶏むね肉のつくね」は、コスパも安くて、低カロリー＆高たんぱく質＆低糖質なのでダイエットにオススメなのでシェアします。＜材料・2人分＞鶏むねひき肉　300ｇくらいえのき1袋青 […]

2025/03/24

こじりです。髪が伸びて切りたい～～。ずっとショートだったのが、ここ最近伸ばしたけれどもやっぱ切りたい。わたしは、前髪長いより前髪ある方がいいかもな～。とぼやきはさておき。 Googleの掲載に、こじりの電話番号が […]

2025/03/23

こじりです。便秘についての回答です＾＾便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。気にしすぎて、便秘ってこともあります。腸はストレスに弱いです。完璧主義で気にしすぎると、いくら食物繊維や […]

2025/03/18

こじりです。期間限定の飲み物以外では、マッサージ後に飲む定番のハーブティー3種は【ローズ・アップル・アサイー】です。定番ハーブティーですので、どれも美味しくて飲みやすく、ハーブが苦手な方でも飲めるテイストです。ど […]

2025/03/16

こじりです。今日は、なんとなく描きたくなった衝動でイラストです。「トラファルガーローとトラ美」のロミオとジュリエット風の二次創作イラスト。たまに、メルヘンな絵を描きたくなります。下書き。ペン入れコピックで色塗 […]

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