【動画】便秘解消！腸もみマッサージ

こじりです。


発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた！


ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。


わたしの友人で、今ダイエットコースをモニターで受けてるんだが、その友人がまさに便秘！


ダイエット頑張っている友人や便秘の方に向けて久々にマッサージ動画を作成しました。

https://youtu.be/zKPmv8CopRw?si=dQ9WFaQiH9CEm4Jy



便秘や下腹ぽっこりでお悩みの方は、良かったら参考にしてみてください＾＾