2023/12/26
こじりです。
平日の夕飯、何食べてるのか？
普通にごはん食べてます。
でも「普通」って主観だもんね。
わたしの平日は、なるべく魚・肉の時は鶏肉料理がメインです。
鮭のちゃんちゃん焼き
もち麦ごはん、納豆、湯豆腐、ブロッコリースプラウト、もずく
ほっけ定食風
もち麦ごはん、納豆、ブロッコリースプラウト、もずく、小松菜と炒り卵
鶏つくね団子鍋（白菜・豆腐・きのこ・ねぎ・マロニー）
もち麦ごはん、納豆
旦那さんは、夕飯はお米食べないが、わたしは食べます。
鍋の日以外は、定番のおかずです。
わたしの腸活食事です。
ただし、クリスマスはケーキ食べたし、チキン食べたし、シャンパン、おかし、ビール等々食べました。
好きなの食べて、平日は腸活食事なので、ダイエットのストレスはないです。
さて、もうすぐ年末年始。
腸活ダイエットとは出来ない食事になると思うが、それはそれ。
イベントは楽しく食べて、平日は腸活食事でリセット。
これが、わたしの腸活ダイエットの食事のルーティンです。
平日の夕飯、何食べてるのか？
普通にごはん食べてます。
でも「普通」って主観だもんね。
わたしの平日は、なるべく魚・肉の時は鶏肉料理がメインです。
鮭のちゃんちゃん焼き
もち麦ごはん、納豆、湯豆腐、ブロッコリースプラウト、もずく
ほっけ定食風
もち麦ごはん、納豆、ブロッコリースプラウト、もずく、小松菜と炒り卵
鶏つくね団子鍋（白菜・豆腐・きのこ・ねぎ・マロニー）
もち麦ごはん、納豆
旦那さんは、夕飯はお米食べないが、わたしは食べます。
- もち麦ごはん
- 納豆
- ブロッコリースプラウト
- もずく
鍋の日以外は、定番のおかずです。
わたしの腸活食事です。
ただし、クリスマスはケーキ食べたし、チキン食べたし、シャンパン、おかし、ビール等々食べました。
好きなの食べて、平日は腸活食事なので、ダイエットのストレスはないです。
さて、もうすぐ年末年始。
腸活ダイエットとは出来ない食事になると思うが、それはそれ。
イベントは楽しく食べて、平日は腸活食事でリセット。
これが、わたしの腸活ダイエットの食事のルーティンです。