2023/12/16
リバウンド歴20年のこじりです。
今は、10キロ痩せてリバウンドせずにキープ出来てます。
10キロ痩せたら、「もう運動やーめーたー」だと、そりゃリバウンドしますので（笑）
なので、10キロ痩せた今も続けてる運動を３つ紹介します。
フルマラソン完走を2回やってた、ダイエットオタクのわたしがやっぱり定番に落ち着いたのがこの３つです。
誰でも知ってる運動ですね。
そうなんです。
目新しい運動よりも、結局のところ定番の運動に落ち着くのです。
そして「定番」が1番続けれるのです。
続けれる運動
それが、リバウンドしない最大のポイントですね。
今は、10キロ痩せてリバウンドせずにキープ出来てます。
10キロ痩せたら、「もう運動やーめーたー」だと、そりゃリバウンドしますので（笑）
なので、10キロ痩せた今も続けてる運動を３つ紹介します。
フルマラソン完走を2回やってた、ダイエットオタクのわたしがやっぱり定番に落ち着いたのがこの３つです。
誰でも知ってる運動ですね。
そうなんです。
目新しい運動よりも、結局のところ定番の運動に落ち着くのです。
そして「定番」が1番続けれるのです。
続けれる運動
それが、リバウンドしない最大のポイントですね。