2025/03/23
こじりです。
便秘についての回答です＾＾
便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。
気にしすぎて、便秘ってこともあります。
腸はストレスに弱いです。
完璧主義で気にしすぎると、いくら食物繊維や乳酸菌を摂っても便は固いままです。
あんまり気にせず、ゆったりのんびり～自分の時間を少しでも作って自分の機嫌は自分でとりましょう。
すると、心が落ち着くことでセロトニンが出て腸が柔らかくなってきます。
マッサージで心も体も癒すのも、腸は喜びますよ(*´з`)