2025/03/03
こじりです。
毎月発行している【こじり新聞3月号】です。
内容は
- インナーケア（食事）アウターケア（スキンケア）は、バランス良くやることが、1番効率良くて、1番効果的というお話
- 3月は季節の変わり目でダイエットスタートに最適
- 厚生労働省の運動の推奨がエグイ
以上の内容です。
ダイエットと美容はセットですね～。
食事を整えれば、肌は綺麗になる！と思ってましたが、それだけでは綺麗にならないのが40代以降です。
やっぱ、正しいスキンケアをしないとね～という^^;
わたし自身が、本当にそういう経験をしているので切実にそう思って書きました。