2024/12/05
こじりです。
朝ごはんは、しっかり食べてる人多いと思います。
以前は、わたしもしっかり食べてました。
今は、控えめになりましたね～。
朝はしっかり食べての方が良い場合もありますが、しっかり食べると逆に今は疲れるので少な目のほうが体調が良いです。
朝は、青汁とヨーグルトにカフェオレが定番です。
朝しっかり食べる論もわかりますが、ここで議論するきないのでスルーしますね～。
昼は、納豆卵かけごはん。
アボガドツナが美味しかった
家で作るカプチーノも美味しい！
冬の方が紫外線気にしないからよく歩くね。
夕方が早くなりましたね。
夕方の空のコントラスト好きです。
良い感じに、ダイエットしてる風ですが、時には食べ過ぎとかあるあるですよ～。
食べ過ぎても、またダイエットを翌日からやればいい。
食べ過ぎても、責めないようにね。
ダメなのは、諦めてやらなくなること。
ダイエットは継続しか勝てんです。
なので、ゆるゆるダイエットでも継続が大事ですね。
痩せなくても、せめて現状維持にはなるはず。