2024/11/28
こじりです。
この時期になると、ココアが飲みたくなります。
ヘルシー＆大豆たんぱく質の豊富な無調整豆乳と、砂糖なしの純ココアに、ハチミツ入れて作ります。
いつもは、簡単にレンチンで作るけど、たまには丁寧に鍋から作りました。
無調整豆乳200㎖に純ココアを小さじ2杯くらいとハチミツ入れてかき混ぜます。
沸騰する前に火を止めます。
ほっこり温まる豆乳ココアの出来上がり♪
お菓子食べるより、体に優しいおやつです。
わたしは、食べ過ぎたときに「置き換え」として代用することもしばしば。
温かい飲み物って、ほっこり幸せな気持ちになりますね。
この時期からは、体を冷やさないように「温め」を大事にしてます。
豆乳の大豆イソフラボンと純ココアのポリフェノールは腸にも優しい飲み物です(*´з`)
それでは、皆さんも体を冷やさないようにお気を付けください。