2024/08/26
こじりです。
先日、6月にダイエットコースを卒業したKさんが、その後の経過報告をしてくれました。
結論から言うと、3カ月で3キロ減って、さらに2か月後に2キロ減って、5か月で-5キロ！！
- 自分がどのタイミングで太るのか？
- 睡眠不足で太るのか？
- ストレスか？
- 食べ過ぎてしまうタイミングはどんな時か？
などなど、自分を客観的に見ることができて、解決策を見出すことが出来ることです。
こうなると、もうダイエットアドバイザーのアドバイスがなくても大丈夫になります。
わたしは、単に「痩せたー！」だけではなく、自分で体重をコントロール出来るようになれるスキルが身につくのが嬉しい報告です。
ダイエットコースで、痩せるがゴールではなく、
その後、リバウンドせずに自分の体重た体調をコントロール出来るようになること。
つまり、自己管理ができるようになることが嬉しいです。
わたしも、リバウンドばかりしてたし、過食症気味だったし、他人と比べて落ちこんでるしで、本当にダイエットに関しては、闇を抱えてたと思います。
ちょっと太っただけで、人に会いたくないと思って、お誘いを断ったこともあるしで(;´Д｀)
病んでましたねｗ
だーかーらーこそ、ダイエットのゴールは、単に痩せるんじゃなくて、リバウンドしないで、あとは自己管理出来ることが、本当にダイエットです。
そこが腑に落ちると、完全に食べることが自由になります。
食べたいものを食べます。
これが、腸活ダイエットの魅力でもあります。
やっぱね、自分のなりたい体型であるほうが人生いいです。
ちなみに、お盆休みでわたしも2キロ増えましたが、もう2キロ戻してます。
増えると、55キロオーバーなります。
しかし、リセットで52～53キロの適正体重に落ち着いてます。（162cmです）
腸活ダイエットして早3年経ちますが、今はこんな感じでリバウンドしないでいれるし、体調も良くて、メンタルも安定して、ダイエットして良い事ばかりです。
腸活ダイエット気になる・・・
リバウンドしないダイエットで痩せたい。。。
とにかく、年内に痩せたい！
って切実に思っている方は、LINEで無料カウンセリングのご予約をくださいませ。
痩せる脳の考え方と体質改善からの腸活ダイエットしていきます(*^▽^*)