2024/06/25
こじりです。
ダイエットって地味の繰り返しだよなぁと思います。
この地味なことをするだけならカンタンです。
しかし、続けられないからダイエットは難しい！？
別にハードな筋トレやジムに行かなくても、
完璧な栄養バランスの食事でなくても
７０点くらいであれば、痩せます。
こじりが、いつも栄養バランスの整った食事かというとそうでもないです。
毎回、バランスの良い食事を料理するのがストレスなんですよね。
なので、７０点くらいです。（６０点かも）
完璧主義は失敗の元なので６０～７０点できればOK!
続ける＝習慣にする
つまり、無意識でやれるレベルまでやる！
地味だけど、これが最強です。
栄養バランスが難しいなら、サプリもありです。
ダイエットをいかにカンタンに楽にコスパよくするかです。
それも続けれるポイントです。
ダイエットは自分がやりやすいように工夫していくんです。
栄養バランスの良い料理を毎回作るのがわたしはストレスなので信頼あるサプリ買って摂る方がよっぽど時間もお金もコスパ良いことわかった。
ハードル低めの目標を少しづつこなしていけば、いつかは必ず達成できます！
ダイエットは難しくない！
続けることができれば誰でも痩せる！