2024/05/28
こじりです。
久しぶりに、ダイエットの運動編でも。
わたしの運動は
- ウォーキング8,000歩以上（平日）
- プランク1分×3セット
- ヒップアップトレ左右50回～60回
- 太ももトレ左右100回
- フラフープ （キングヌーの呪術廻戦の音楽聞きながら4分）
- ストレッチ3分くらい適当
以上がルーティンです。
土日は、筋トレの回数は減りますが、ほぼ毎日やってます。
ダイエットのボディメイクされてる筋トレ女子なら、物足りないくらいですが、わたしは「習慣」にしたいので、無理のないペースです。
以前は、もう少し筋トレは少なかったが、今は薄着の夏に向けてちょっとこれでも増やしました。
最近の悩みは、お尻がペタンコなこと！
以前は、お尻がデカくてペタンコのお尻いーじゃんって思ってたのに。。。
ダイエットで痩せると、40代以降のお尻はペタンコで四角いのよｗｗｗ
プリっと桃尻に憧れますね。