2023/11/24
こじりです。
今は、脚はバランスよく細くなりましたが
以前は、下半身オデブでスキニーパンツなんで夢でした。
↓↓↓
そんなわたしが、今はスキニーパンツ履けるようになりました。
腸活ダイエットで体重を落としましたが、脚痩せは体重を落とすだけには、こうも細くなりません。
そこで、わたしが脚瘦せのために辞めたこと２選です。
意外かもですが、まさかの良かれと思っていた運動です。
スクワット辞めて、脚痩せマッサージしてました。
これは、職業柄得意です。てかプロです（笑）
筋トレせずにオイルマッサージでむくみ解消が美脚の最短ルートです。
次いで、ランニング。
走るのは気持ち良いですが、わたしの場合「走ってカロリー消費しないと」「走らなければ」という気持ちだったのもマインド的に良くないですね。
楽しくランニングするのではなく、太りたくないために仕方なくやるマインドだから、続かないのです。
ちなみに、ランニングしてたときは確かに痩せてましたが、ふくらはぎはパンパンの筋肉モリモリでした。
ランナー体型の人って、上半身ガリガリなのに、ふくらはぎは太いもんね。あそこまで細くないけど、まぁそんな感じですね。
自論ですが、自己流の筋トレは間違うとかえって筋肉が太くついてしまいます。
パーソナルトレーニングで筋トレならともかく。
そもそも、太ってる場合はまずは筋肉つけるより、ある程度の脂肪とむくみをおとすのが先。
脂肪とむくみを落としてから、ボディメイクとして筋トレがいいかなと。
筋トレの批判ではないです。むしろめっちゃ大事です。
でもやり方違うとわたしのように太ももが競輪選手みたいになるのでね。
脚痩せには、オイルマッサージがオススメです。
めっちゃむくみ解消してスッキリ軽くなります。別人の脚に！
脚痩せマッサージしたいなぁと思った方は、LINEもしくはホームページのお問い合わせからご予約お待ちしてますね＾＾
思い立ったが吉日です♪
緊張しなくても大丈夫です。アットホームな癒し空間ですのでお気軽にご来店くださいませ(^^♪
ご予約状況は、「お知らせ」に記載してます。
ここまで読んでくれてありがとうございます♪
今は、脚はバランスよく細くなりましたが
以前は、下半身オデブでスキニーパンツなんで夢でした。
↓↓↓
そんなわたしが、今はスキニーパンツ履けるようになりました。
腸活ダイエットで体重を落としましたが、脚痩せは体重を落とすだけには、こうも細くなりません。
そこで、わたしが脚瘦せのために辞めたこと２選です。
意外かもですが、まさかの良かれと思っていた運動です。
スクワット辞めて、脚痩せマッサージしてました。
これは、職業柄得意です。てかプロです（笑）
筋トレせずにオイルマッサージでむくみ解消が美脚の最短ルートです。
次いで、ランニング。
走るのは気持ち良いですが、わたしの場合「走ってカロリー消費しないと」「走らなければ」という気持ちだったのもマインド的に良くないですね。
楽しくランニングするのではなく、太りたくないために仕方なくやるマインドだから、続かないのです。
ちなみに、ランニングしてたときは確かに痩せてましたが、ふくらはぎはパンパンの筋肉モリモリでした。
ランナー体型の人って、上半身ガリガリなのに、ふくらはぎは太いもんね。あそこまで細くないけど、まぁそんな感じですね。
自論ですが、自己流の筋トレは間違うとかえって筋肉が太くついてしまいます。
パーソナルトレーニングで筋トレならともかく。
そもそも、太ってる場合はまずは筋肉つけるより、ある程度の脂肪とむくみをおとすのが先。
脂肪とむくみを落としてから、ボディメイクとして筋トレがいいかなと。
筋トレの批判ではないです。むしろめっちゃ大事です。
でもやり方違うとわたしのように太ももが競輪選手みたいになるのでね。
脚痩せには、オイルマッサージがオススメです。
めっちゃむくみ解消してスッキリ軽くなります。別人の脚に！
脚痩せマッサージしたいなぁと思った方は、LINEもしくはホームページのお問い合わせからご予約お待ちしてますね＾＾
思い立ったが吉日です♪
緊張しなくても大丈夫です。アットホームな癒し空間ですのでお気軽にご来店くださいませ(^^♪
ご予約状況は、「お知らせ」に記載してます。
ここまで読んでくれてありがとうございます♪