2025/04/17
こじりです。
太ってる時って、暇だから食べるし、なんか食べたいなぁって思っていた。
だいたい暇なときね。
暇だから食べるって、よく考えるとすごいよね。
飽食って怖いし、食事を大事にしてない感っ。
とはいえ、現代人はなんか食べたいし、なんかつまみたい。ちょっと小腹空いたなぁで、とにかく食べたい現代人！
わたしも、あるあるです。
でも、そんな感情でなんか食べるってもったいない！
お腹空かせて、ちゃんとごはん食べるほうがとても美味しいことをわたしは知っている。
空腹が何よりもスパイス！
なので、なんか食べたいなぁっていう食欲のときは、
ゆっくりと深呼吸して背筋伸ばします。
スーーーーーっと吸って
ハァーーーーーーーーって息を吐く。
そして背筋をシャキンと伸ばす。
なんか食べたいってこと
なんか「どーでもいい」ってなってきます。
自律神経が副交感神経に切り替わり、リラックスモードの時は、食欲は落ち着くもの。
マッサージ中に、食べたい！ってならないよね。
そう。リラックスしてときは、食欲は落ち着くんです。
なんか食べたい。暇だから食べる。みたいな時は、深呼吸して背筋伸ばしてみてね☆彡