2025/03/13
こじりです。
腸活ダイエットで、腸内環境が整えれば自然と肌もキレイになる！
と信じて疑わなかったこじりです。
実際は、腸活ダイエットで確かに痩せて適正体重だし、肌荒れもしない。
しかし、肌が綺麗か？と言うと「微妙」ｗ（年齢のせいもある）
インナーケアの食事（腸活）とアウターケアの（スキンケア）
これはどっちもやらないと肌はキレイにならないです。
バランス良くですね。
食事が悪いと、どんなに良いスキンケアしても肌はキレイにならない。
高価なスキンケアをしてるけどランチはコンビニのカップラーメンとおにぎりとか、ジャンクフードとか食べてたら肌荒れします。
逆に、スキンケアを間違うと食事が良くても、肌は微妙です。
肌は弱酸性です。
弱酸性のスキンケアとオイルフリーで保湿ができるものでないと、どんなに丁寧にやろうがパックしようが無駄に終わります。
どっちもバランス良く。これが1番キレイになる方法(*´з`)
スキンケアを変えただけで、こんなに肌は変われます＾＾
※すっぴんです。
おかげで、今年の冬は乾燥しなかった。
毎年乾燥して、ファンデーション浮くし、粉っぽいんですが、今年はファンデーションもちゃんと肌に馴染んでくれたので、粉浮きしませんでした。
ファンデーションも、スキンケア同様に弱酸性で保湿とオイルフリーです＾＾
もちろん、腸活ダイエットもいつも意識した食事をしています。
でも、土日はダイエットお休みしてビール飲んでます。
なので、ダイエットにストレスはないので続けられます。
インナーケアとアウターケアは、バランス良くですね。