2025/01/22
こじりです。
ダイエット時のおやつはどうしてますか？
わたしは、平日は基本は「食べない」です。（なるべく）
間食を適量に食べることが出来ない自分。
チョコ2粒だけとか、クッキー2枚だけとか無理で、チョコは1枚食べるし、クッキーは1箱食べてしまいます(;´Д｀)
なので、間食は食べないほうが楽なんです。
その代わり、土日はストレスなくお菓子食べるんだけど（いんだか悪いだかｗ）
でも、今日みたいに空腹の場合は、ミックスナッツを食べます。
久しぶりに食べた。
ミックスナッツは、スットク用にいつも置いてます。
ミックスナッツは、チョコやクッキーと違って、たくさん食べ過ぎることないし、ビタミン・食物繊維が豊富なので、ダイエットや美容にもいいですね。
糖質依存症には、下手にチョコやクッキー食べるよりミックスナッツで代用が食べ過ぎないのでオススメです。
オススメは楽天市場のミックスナッツ3種（アーモンド・くるみ・カシューナッツ）がコスパ最強です。
↓↓↓
ミックスナッツ以外にも、果物も良いと思います。
果物も糖分が気になるとか、良くないとか言いますが、市販の砂糖まみれのお菓子食べるよりいいと思います。
個人的に、0カロリーのゼリーとかダイエットコーラ的なものは摂りません。
0カロリーの方が、体に悪いし、薬的な味がするので、食べない飲まない。
以前、ダイエット繰り返してたときほど、0カロリーのゼリー食べてたけど太ってたなｗ
平日はお菓子食べないけど、土日は普通にお菓子食べてますよ～。
わたしの場合は、適量を毎日食べるより、オンとオフに分ける方が性にあってますね。