2024/11/14
おはようございます。こじりです。
腸活ダイエット卒業の復習3日目のやりとりです。
O様
O様、バランス良い理想的な食事と運動素晴らしい！
K様
K様、お昼美味しいパン食べたのもダイエット中もこういう事態はあるからね。
そのかわり、夕飯ヘルシーに抑えましたね。
Ｏ様 1日目 61.7キロ 30％
2日目 61.4キロ 30.7％
3日目 61.3キロ 30.8％
初日比-0.4キロ
Ｋ様 1日目 62.9キロ（体脂肪率計れないのでスルー）
2日目 62.3キロ
3日目 62.2キロ
初日比-0.7キロ
あと2日間の2人の記録を見ていきますね。
記録することで、得意不得意も見えてきますしね。
ダイエットは、楽しいんですよ(^^♪