2024/09/04
こじりです。
ダイエットで、痩せる人と痩せない人がいます。
継続できるか？食生活か？運動か？っていうそもそも論はさておき。
ダイエットに対する「考え方」だなぁと思います。
いわゆる「マインドセット」ってやつですね。
このマインドが太るマインドだと、いくらダイエットを励んでも痩せないループに陥るなぁと思ってます。
日本のことわざに「腹八分目に医者いらず」とありますが本当にそうですね。
ことわざって、理にかなっているからできる用語です。
ちなみに、英語のことわざに「much meat.much desease」食べ物が多ければ、病気も多い。
そうなんですよね～。
栄養をたくさん摂ることより、何を食べないか。
たくさん食べるから病気になる。
病気になってからダイエットする前に、予防医学として日常的にダイエットが習慣しておくことが大事ですね。
ちなみに、先日の人間ドックで身長が1.1cm伸びてました！162.5cm→163.6cmに！
身長が伸びたことは、腸活ダイエットとの因果関係はないと思ってます。
単に、毎日のストレッチで背筋が伸びたのかな～とｗ