2024/08/18
こじりです。
こじりはお盆休みは３日間でしたが、旦那さんのお盆休みは1週間！
お盆休みでも、旦那さんがいても、なんとかいつも通りのウォーキングは出来た。
しか～し、お盆休みと旦那さんのペースになるので（人のせいにしてます）、毎日ビール飲んで、食べて、アイスも毎日食べて、家のBBQでは〆まで食べてたら、
２キロ増えたｗ
ダイエットアドバイサーでダイエット歴30年くらいしてるけど、
やっぱりと思うのが運動では痩せない！
運動で痩せるなら、相当の運動量しないとね。
明日から、旦那さんが仕事に行く～～～（わーい）
明日から、2キロ増をリセットするぞ！
お昼にそうめん食べてる場合じゃない。
短期の増量は、短期で戻す！！！
リセットするときは、小麦製品も嗜好品も食べないで、腸に良い食べ物を腹7分目以下で過ごせば、だいたい2キロのリセットは出来ます(^^♪